|
Ну, хоть что - то...
|
55,9 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1379 kcal
|
Gras: 36,89g | Prot: 91,85g | Carb: 140,09g.
Colazione: Шарлиз Пастила, Варенье, Сметанин Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Ореховая Роща Коктейль Сухофрукты, Орехи, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Чай, Куриное Филе, Гречка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью, Ого Отруби Ржаные. Cena: Текила, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица, Чай, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Altro: Простоквашино Сметана 15%, Сметанин Творог Обезжиренный, Магнит Банан. Di più...
|
|
1632 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 8 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Cucinare - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di semverik
|