Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2017
|
63,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2124 kcal
|
Gras: 63,47g | Prot: 105,55g | Carb: 262,25g.
Colazione: Кофе Латте, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Ростагроэкспорт Сырок Обезжиренный с Изюмом, Каждый День Фасоль Стручковая, Каждый День Креветки Очищенные. Cena: Медовик, Вино Сухое, Печенье, Whitakers Набор Шоколадных Конфет, Чернослив, Хинкали, Кинто Ткемали Классический, Сыр Сулугуни, Армпродукт Хачапури с Сыром. Snacks/Altro: Простоквашино Сливки 10%, Яблоко, Яблоко, Макдоналдс Вафельный Рожок. Di più...
|
|
1878 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 19 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 13 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|