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tidak bergeser.. kemaren nyerah :D balik ke basic sajalah.. insya Allah
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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971 kcal
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Gras: 56,45g | Prot: 90,41g | Carb: 28,33g.
Colazione: Tahu Goreng, Kraft Cheddar Cheese, Kraft Cheddar Cheese, Telur Asin, Jamur Tiram, Tempe Goreng. Pranzo: Bakmi GM Bakso, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Asin, Tumis Kangkung, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Di più...
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2115 kcal
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Esercizio:
Doccia - 15 minuti, Salire le Scale - 6 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ayalarasati
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