|
Опять застой...... теряю надежду......
|
97 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 27 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1075 kcal
|
Gras: 41,82g | Prot: 65,93g | Carb: 111,26g.
Colazione: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Овсяная Каша на Воде, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Сахаром, Gold Fish Икра Минтая. Pranzo: Good Food Миндаль Сушеный, Киви, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Cena: Вастэко Хлебчики из Полбы с Морской Капустой, Грецкие Орехи, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Яблоко Зеленое, Сельдерей, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Тысяча Озер Сыр Сливочный, Медовая Долина Мед Гречишный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Абрикосы. Di più...
|
|
2786 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 3 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Cross Training - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|