Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2017
|
60,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1919 kcal
|
Gras: 79,24g | Prot: 147,92g | Carb: 153,50g.
Colazione: Twinlab Glutamine Fuel, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Tirolez Gorgonzola, Табрис Хлеб Европейский Бездрожжевой с Отрубями Подовый Постный, Fit Parad Заменитель Сахара, Santa Maria Корица Молотая, Яблоко, Лакт Творог 2%, Now Omega-3. Pranzo: Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Oreo Печенье, Tirolez Gorgonzola, Табрис Хлеб Европейский Бездрожжевой с Отрубями Подовый Постный, Куриная Грудка Вареная. Cena: Кофе Эспрессо, Жареная Говядина (Только Постное), Подсолнечное Масло, Окей Капуста Квашеная, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Морковь. Snacks/Altro: Чай, Сельдерей, Болгарский Перец, Редька, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
2014 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|