Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2017
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87,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3236 kcal
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Gras: 88,93g | Prot: 213,51g | Carb: 381,77g.
Colazione: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Blanc de Poulet, Confitures et Conserves, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Bjorg Boisson Coco, Quaker Flocons d'avoine (40g). Pranzo: Materne Compote Pomme, Sauce Tomate, McCain Just au Four Frite Classique, Blanc de Poulet. Cena: Sojasun Yaourt Framboise Passion, Caprice des Dieux Caprice Des Anges, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Picard Dos de Cabillaud, Auchan Gruyère, Spaghetti. Snacks/Altro: Oeuf, Beurre de Cacahuètes, Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé, Banane, Amandes, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Materne Compote Pomme sans Sucre Ajouté, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Oeuf. Di più...
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2970 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 17 minuti, Riposare - 14 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Laurent92110
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