|
Вот такое оно - утро понедельника ...А мне не надо никуда идти ))) Собственно тут особо и некуда идти ...хотя , движения- это жизнь !!!!Вчера даже дождь был ночью .Классно было спать с открытым окном и кондер не включали )))Вчера прикупила отруби овсяные с ламинарией и 2 чайные ложки насыпала в термостатный йогурт , закусив двумя свежими огурчиками ...Надеюсь на положительный результат ))) Твердоватые отруби были , может надо было дать им настояться и они бы разбухли ...Сегодня вечером попробую ))
|
100,8 kg
Perso fino ad ora: 32 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1101 kcal
|
Gras: 53,15g | Prot: 80,36g | Carb: 121,10g.
Colazione: Президент Сыр Плавленый, Сметана, Персик, Магнит Блины с Мясом, Кофе с Молоком. Pranzo: Чай с Лимоном и Сахаром, Хлеб Черный, Гороховый Суп. Cena: Говядина Постная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана. Snacks/Altro: Миндаль, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Останкино Карбонад Юбилейный, Рахат Рахат Лукум, Кефир 2,5%. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|