Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2012
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50,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1442 kcal
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Gras: 20,77g | Prot: 108,45g | Carb: 206,52g.
Colazione: Cottage Cheese, Green Tea, GOLEAN Crunch!. Pranzo: Ground Black Pepper, Ground Cumin, Minced Garlic, Buttermint, Jasmine Rice, Soy Sauce, Water, Dried Cilantro, Strawberries, Blackberries, Worcestershire Sauce, Salt, Red Pepper Flakes, Paprika, Onion Powder, Ginger (Ground), Large Egg (Scrambled), Ground Turkey. Cena: Spaghetti Pasta, Farmhouse Soft Oatmeal Bread, Chunky Garden Combination Italian Pasta Sauce. Snacks/Altro: Slow Churned Rich & Creamy Yogurt Blends - Caramel Praline Crunch, Banana, Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate, Water. Di più...
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1756 kcal
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Esercizio:
Plyometric Cardio Circuit - 43 minuti, Riposare - 6 ore e 47 minuti, Dormire - 7 ore, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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