Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2017
|
57,2 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1951 kcal
|
Gras: 50,71g | Prot: 182,76g | Carb: 192,85g.
Colazione: Ого Отруби Ржаные, Вареное Яйцо, Кексы Овсяно-Творожные (Протеин, Яйцо, Банан, Яблоко, Миндаль), ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Акконд Молоко 1,5 %, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Natrol Omega-3 Fish Oil, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Авокадо. Pranzo: Куриные Шарики в Томатно-Сливочном Соусе, Огурец (с Кожурой), Natrol Omega-3 Fish Oil, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Мёд. Cena: Помидоры, Мёд, Iberica Оливки Зеленые без Косточки, Арахисовая Паста, Пирог с Мясом и Картошкой, Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Natrol Omega-3 Fish Oil, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Snacks/Altro: Куриное Филе Отварное, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Вареное Яйцо, Пучах Хлеб Заварной, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Maxler Ultrafiltration Whey Protein. Di più...
|
|
2178 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Lavori domestici - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|