Diario di f.j.bolt, 10 lug 17

NOP/106,4
106 kg Perso fino ad ora: 13,2 kg.    Rimanenti: 16 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

874 kcal Gras: 33,32g | Prot: 48,57g | Carb: 68,37g.   Colazione: Wit Brood, Vers Geperst Sinaasappelsap. Pranzo: Gekookt Ei, Mayonaise, AH Gesneden Uien, Bieten, Witlof, Gegrilde Kip. Cena: AH Kabeljauwfilet, AH Spinazie Deelblokjes. Snacks/Altro: Witte Tafelwijn. Di più...
2916 kcal Esercizio: Lavoro - 3 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 3,5 kg a Settimana



     
 

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