Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2017
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97,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3538 kcal
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Gras: 134,10g | Prot: 204,07g | Carb: 375,83g.
Colazione: Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banany, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe), Serek Wiejski, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. Pranzo: Combino Makaron Spaghetti, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany. Cena: Dorsz na Parze, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Combino Makaron Spaghetti, Mielona Wołowinya (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu, Hamburger, Gotowana, Pieczona). Snacks/Altro: Kupiec Ryż Paraboiled, Kasza Jaglana, Banan, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany, BioTech USA Iso Whey Zero, Orzechy Włoskie, Jabłka, Lidl Owoce Leśne Mrożone, Krasnystaw Kefir, Migdały. Di più...
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3341 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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