Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2017
|
64,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1492 kcal
|
Gras: 32,60g | Prot: 150,34g | Carb: 152,41g.
Colazione: Яблоко Семеринка, Алтайская Сказка Крупа Овсяная. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Милава Творог Обезжиренный 0%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Мёд, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Милава Творог Обезжиренный 0%. Di più...
|
|
2214 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 30 minuti, Ellittica - 30 minuti, Squat (GAG) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 11,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lizarova
|