Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2017
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67,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1566 kcal
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Gras: 55,00g | Prot: 76,96g | Carb: 194,14g.
Colazione: Graines de Chia Séchées, Nesquik Nesquik - Moins de Sucre, Quaker Flocons d'avoine (40g), Banane, Carrefour Fromage Blanc 0%. Pranzo: Auchan Nems Porc, Bo Bun. Cena: Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Auchan Double Concentré de Tomates, Bridelight Fromage Râpé, Parmesan (Râpé), Champignons, Auchan Jambon de Paris -25% de Sel, Old El Paso Tortillas de Maïs Nature. Snacks/Altro: Paul Pain Au Chocolat, Pomme, Amandes. Di più...
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2434 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di sarahjayne11
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