Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2017
|
61 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1323 kcal
|
Gras: 67,71g | Prot: 79,87g | Carb: 99,25g.
Colazione: Творог 9%, Кофе с Молоком, Сметана, Банан. Pranzo: Курица Вареная, Колбаса Варено-Копченая, Макароны или Лапша с Сыром, Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Соленья, Геркулес Хлеб Зерновой. Snacks/Altro: Чай с Молоком, Колбаса Варено-Копченая, Геркулес Хлеб Зерновой. Di più...
|
|
2287 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di maru.m
|