Diario di f.j.bolt, 11 lug 17

NOP/106,7
105,7 kg Perso fino ad ora: 13,5 kg.    Rimanenti: 15,7 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

718 kcal Gras: 34,98g | Prot: 46,86g | Carb: 59,82g.   Colazione: Thee, Vers Geperst Sinaasappelsap, Wit Brood. Pranzo: Zoute Haring, AH Zuurkool, AH Zuurkool. Cena: Water, Melkan Roomboter Ongezouten, Sjalotten, Komkommer, Avocado, AH Kabeljauwfilet. Di più...
2908 kcal Esercizio: Lavoro - 3 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 2,1 kg a Settimana



     
 

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