Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2017
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62,9 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1474 kcal
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Gras: 104,46g | Prot: 105,51g | Carb: 28,99g.
Colazione: Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito, Canela, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Melitta Café Tradicional, Vitória Queijo Minas Padrão, Pao de Amendoas kk. Pranzo: Suco Verde Low Carb. Cena: Atum em Água (Enlatado), Alface, Guacamole improvisado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Gengibre, Sal. Snacks/Altro: Prov Chips Provolone Desidratado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Fatiado, Sadia Salame Italiano Fatiado. Di più...
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1910 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di karitacantunes
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