Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2017
|
52,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1480 kcal
|
Gras: 42,56g | Prot: 138,73g | Carb: 115,41g.
Colazione: Данон Творог Мягкий 5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ашан Кокосовая Стружка, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Дикси Киви, Земляника, Абрикос, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Куриное Филе, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Cena: Данон Творог Мягкий 5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Красное Столовое Вино, Брокколи, Капуста Белокочанная, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Di più...
|
|
1744 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|