Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2017
|
55,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1619 kcal
|
Gras: 68,29g | Prot: 89,86g | Carb: 160,84g.
Colazione: Бутерброд, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Pranzo: Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сушка, Куриное Филе Вареное, Ого Отруби Ржаные, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Пицца Домашняя, Яичный Белок, Авокадо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриное Филе. Snacks/Altro: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Печенье к Чаю, Яблоко Зеленое, Варенье, Данон Йогурт с Клубникой, Сметанин Творог Обезжиренный. Di più...
|
|
1731 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Stirare - 20 minuti, Cardio - 25 minuti, Escursionismo - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 5 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di semverik
|