Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2017
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62,5 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1512 kcal
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Gras: 112,29g | Prot: 101,78g | Carb: 33,48g.
Colazione: Sadia Salame Italiano Fatiado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Fatiado, Suco Verde Low Carb, Pao de Amendoas kk, Ovo Frito, Aviação Manteiga com Sal. Cena: Gelatina com Creme de Leite, Carne Moída Temperada, Cebolas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Guacamole improvisado, Alface. Snacks/Altro: Vitória Queijo Minas Padrão, Sadia Salame Italiano Fatiado, Sadia Salame Italiano Fatiado, Sadia Presunto Fatiado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Amêndoas. Di più...
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1909 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di karitacantunes
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