Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2017
|
59,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1901 kcal
|
Gras: 66,62g | Prot: 133,97g | Carb: 194,61g.
Colazione: Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Табрис Хлеб Европейский Бездрожжевой с Отрубями Подовый Постный, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Fit Parad Заменитель Сахара, Нектарин, Абрикос, Яблоко, Лакт Творог 2%, Now Omega-3. Pranzo: Pepsi Wild Cherry, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Табрис Хлеб Европейский Бездрожжевой с Отрубями Подовый Постный, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Кофе Эспрессо, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%. Cena: Кофе Эспрессо, Крыжовник, Говядина Постная, Бахетле Печенье Шоколадное Брауни, Слада Зефир Классический, Молодея Сыр Рокфорти, Табрис Хлеб Европейский Бездрожжевой с Отрубями Подовый Постный, Крыжовник, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Табрис Хлеб Европейский Бездрожжевой с Отрубями Подовый Постный. Snacks/Altro: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Di più...
|
|
1807 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|