Diario di f.j.bolt, 13 lug 17

P/106,4
105,8 kg Perso fino ad ora: 13,4 kg.    Rimanenti: 15,8 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

498 kcal Gras: 16,38g | Prot: 35,15g | Carb: 51,11g.   Colazione: Thee, Wit Brood. Pranzo: AH Jumbo Garnalen, AH Ijsbergsla, Gekookte Mosselen. Cena: Loempia met Kip of Kalkoen. Snacks/Altro: Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten, Thee. Di più...
2911 kcal Esercizio: Lavoro - 3 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 2,1 kg a Settimana



     
 

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