Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2017
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84,9 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1102 kcal
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Gras: 56,54g | Prot: 60,87g | Carb: 96,72g.
Colazione: Limonada Baja en Calorías, Café, Plátano, Miel, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen. Pranzo: Tomates, Palta Hass, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Cena: Palta Hass, PF Mortadela Jamonada, Pancho Villa Tortillas Integrales. Snacks/Altro: Sopaipilla. Di più...
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3419 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 17 minuti, Spinning - 19 minuti, Corsa - 10 km/h - 1 ora e 13 minuti, Riposare - 14 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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