Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2017
|
58,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1519 kcal
|
Gras: 51,41g | Prot: 46,97g | Carb: 226,11g.
Colazione: Lindt Темный Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Шоколадные Вафли, Гречневая Каша с Молоком, Огурец, Вода. Pranzo: Красное Яблоко, Чай, Lindt Темный Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Макароны по Флотски, Жареный Бутерброд с Сыром, Шоколадные Вафли. Cena: Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Старая Тула Тульский Пряник с Черносмородиновой Начинкой, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Вишни, Персики, ВкусВилл Варенье из Жимолости, Простоквашино Кефир 3,2%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Altro: Чай, Огурец, Добрый Сок Персик-Яблоко. Di più...
|
|
2679 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 40 minuti, Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Pulizia - 2 ore e 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 50 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di naumenko1704
|