|
Всем привет и главное мой дневник!Давно я здесь не появлялась,"ушла",так и не достигнув желаемого...Была я в положении,за 9 месяцев набрала 25 кг😱,в начале мая я весила 102кг🤦♀️
7мая я родила своего сладкого мальчишку весом 4870кг и 57см и на данный момент 19кг,как и не было,но надо сбросить остатки с беременности и ещё чуток😉
|
82,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1480 kcal
|
Gras: 77,31g | Prot: 89,24g | Carb: 107,24g.
Colazione: Большая Кружка Кофе Капучино. Pranzo: Салат Оливье. Cena: Обычные Блины, Салат Оливье. Snacks/Altro: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Куриные Голени с Кожей. Di più...
|
|
3102 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Lavoro - 6 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Dormire - 7 ore e 55 minuti, Doccia - 30 minuti, Guidare - 2 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|