Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2017
|
63,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2822 kcal
|
Gras: 138,70g | Prot: 138,03g | Carb: 262,82g.
Colazione: Ростагроэкспорт Десерт Творожный "Семь Тайн Вкуса", Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Кофе Латте, Крошка-Картошка Молочный Коктейль, Крошка-Картошка Наполнитель Сосиски в Горчичном Соусе, Крошка-Картошка Наполнитель Крабовое Мясо, Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом. Cena: Я в Шоколаде Конфета с Карамелью, Воздушным Рисом, Арахисом и Изюмом, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Нектарины, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Мореслав Килька в Томатном Соусе, Морковь. Snacks/Altro: Бургер Кинг Капучино, Бургер Кинг Рожок, Мороженое Пломбир, Морковь, Мёд, Сахар, Дикси Творог 1%. Di più...
|
|
2117 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 1 ora e 50 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 11 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|