Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2017
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1662 kcal
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Gras: 129,88g | Prot: 89,04g | Carb: 40,77g.
Colazione: Ontbijtspek, Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Gebakken Ei. Cena: Oke Oude Geraspte Kaas 48+, Plus Gerookte Spekreepjes, Boursin Ail & Fines Herbes, Broccoli. Snacks/Altro: Kraft Jello Butterscotch Sugarfree, Geroosterde Pecannoten (Gezouten), Bsn Amino X Watermelon, BSN No Explode XE Edge, Gebakken of Gebraden Gepaneerde Kippenvleugel (met Vel). Di più...
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2695 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di natasssja
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