Diario di f.j.bolt, 16 lug 17

NOP/105,9
105,6 kg Perso fino ad ora: 13,6 kg.    Rimanenti: 15,6 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

683 kcal Gras: 16,89g | Prot: 58,82g | Carb: 75,92g.   Colazione: Thee, Vers Geperst Sinaasappelsap, Wit Brood. Pranzo: Oceansea Rivierkreeftjes, Mayonaise, Sjalotten, AH Biologisch Rode Paprika, Komkommer, Augurken. Cena: Mayonaise, Komkommer, Bieten, Augurken, Witlof, Oceansea Tonijn Steaks. Snacks/Altro: Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten, Augurken. Di più...
2905 kcal Esercizio: Lavoro - 3 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 9,1 kg a Settimana



     
 

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