Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2017
|
95,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 25,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1339 kcal
|
Gras: 46,22g | Prot: 97,13g | Carb: 135,98g.
Colazione: Кофе, Геркулес Хлеб Зерновой, Виктория Легкий Салат с Креветками, Оливковое Масло, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Мистраль Черный Рис, Огурец (с Кожурой), Печеночные Оладьи. Cena: Черника, Кефир 1%, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Valio Сыр Ольтермани 9%, Good Food Миндаль Сушеный, Сибирская Клетчатка Клетчатка. Di più...
|
|
2707 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Cross Training - 15 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti, Riposare - 14 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|