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Semana de aniversário, sai totalmente da dieta. Com álcool e carboidratos. Vamos retomar com tudo 💪
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 22,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1395 kcal
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Gras: 101,75g | Prot: 96,37g | Carb: 18,67g.
Colazione: Café. Pranzo: Sadia Salsicha, Sadia Frango a Passarinho, Sadia Linguiça Toscana, Ovo Frito, Couve Manteiga Refogada. Cena: Alho Picado, Catupiry Queijo Cremoso, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido. Snacks/Altro: Biscoito de Polvilho. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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