Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2017
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92 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2602 kcal
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Gras: 115,76g | Prot: 156,56g | Carb: 233,53g.
Colazione: Agua, Ledesma Azúcar, La Merced Yerba Mate, Bagley Galletitas de Salvado, Café con Leche Descremada. Pranzo: Tang Jugo de Naranja, Agua, Tang Jugo de Naranja, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Pollo en Salsa. Cena: Café con Leche Descremada, Walmart Medialuna de Manteca, Queso Gouda, Bocatti Salame Tipo Milan, Pehuamar Maní Salado, Tarta de Jamón y Queso, Milanesa de Ternera. Snacks/Altro: Banana, Star Nutrition Creatina Monohidrato. Di più...
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2496 kcal
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Esercizio:
bici - 5 minuti, gym - 1 ora, Riposare - 16 ore e 55 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Namaldur
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