Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2017
|
59,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2101 kcal
|
Gras: 80,52g | Prot: 149,03g | Carb: 178,05g.
Colazione: Good Food Фундук Сушеный, Good Food Финики, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Horeca Select Арахис Жареный, Ирга, Лакт Творог 2%, Now Omega-3. Pranzo: Horeca Select Арахис Жареный, Печеное Яблоко, Yamasa Soy Sauce, Октябрьская Птицефабрика Печень Куриная, Fine Life Горох Колотый Желтый, Good Food Финики, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Какао-Крем, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Good Food Фундук Сушеный, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Cena: Кофе Эспрессо, Orbit White Bubblemint Жвачка, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Ren Milk Сулугуни. Snacks/Altro: Чай, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
1805 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Ellittica - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|