Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2017
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106 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2271 kcal
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Gras: 83,67g | Prot: 188,00g | Carb: 192,54g.
Colazione: Jajecznica, Omlet lub Jajecznica z Warzywami, Zott Jogurt Naturalny, Pomidory, Kawa z Mlekiem, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Pranzo: Sznycel Cielęcy, Woda z Cytryną, Zupa Gulaszowa, Hortex Warzywa na Patelnię, Mizeria, Pomidory. Cena: Zupa Pieczarkowa, Ryż Biały, Wątroba Cielęca, Mizeria, Woda z Cytryną, Pomidory, Zapiekana lub Pieczona Ryba. Snacks/Altro: Gruszki, Banan. Di più...
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4471 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 1 ora e 4 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 1 ora e 56 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 1 ora, Stare seduti - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Wojjankes
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