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Neues Allzeit-Hoch. 86,5! Sind wir ja fast bei 90kg angekommen. Naja, was soll ich sagen... fett fühle ich mich nicht. Und auch sonst so ganz gut. Hmmm... machen wir erst mal so weiter.
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86,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2204 kcal
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Gras: 76,97g | Prot: 167,47g | Carb: 164,48g.
Colazione: BioBio Roggenvollkornbrot, Harzer Harzer Käse. Pranzo: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Fresh Care Käse Schinken Salat. Cena: Köstritzer Schwarzbier, Krombacher Alkoholfrei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei, TiP Schweineschnitzel Paniert & Gebraten, Purland Frisches Mett, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz. Snacks/Altro: Leinöl, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Chia-Samen. Di più...
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2811 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Stare seduti - 10 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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 Commenti
Vielleicht kriegst du deine Tage. Dann ist das ja alles nur Wasser :-)
18 lug 17 da utente: Cocktailnase
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Kommt dann da nur Wasser? Ich hab das irgendwie anders in Erinnerung :-o Aber vielleicht ist mein Stoffwechsel ja auch schon im Urlaubsmodus :-)
18 lug 17 da utente: stolfat
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Ah ok - dann kann's ja nur schlimmer werden :-D
18 lug 17 da utente: Cocktailnase
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Wobei Du mit dem Wasser gar nicht so unrecht haben könntest. Hatte in den letzten Tagen einiges an gesalzenen Erdnüssen. Auch die Macadamias gestern waren gesalzen. Dazu kommt, zuletzt am Freitag trainiert. Sollten also alle Speicher randvoll sein :-) Nun ja, heute ist Gym geplant mit Beine, Brust und Schulten. Dann wird das Zeug wieder verwertet :-)
18 lug 17 da utente: stolfat
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Storia del Peso di stolfat
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