Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2017
|
56,3 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1098 kcal
|
Gras: 34,63g | Prot: 108,72g | Carb: 90,67g.
Colazione: Геркулес Овсяные Хлопья, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Pranzo: Помидоры, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Блинный Сироп (Низкокалорийный), Курица Вареная. Snacks/Altro: Какао-Порошок (Несладкий), Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Billa Мидии в Рассоле, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Campina Сливки Порционные. Di più...
|
|
2012 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 8 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Amin4ik
|