Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2017
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1896 kcal
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Gras: 113,82g | Prot: 113,25g | Carb: 114,94g.
Colazione: Crofter's Organic Blackberry Spread, Butter, Plain or Buttermilk Biscuits, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Pranzo: Carrots, Southern Grove Whole Natural Almonds, Simply Nature Organic Spring Mix, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Cena: Happy Farms Deli Sliced Mild Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Altro: Mrs. Fields Chocolate Chip Cookie Cake, Carvel Ice Cream Oreo Ice Cream Cake, Friendly Farms Small Curd Cottage Cheese, Broccoli, Apples. Di più...
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2692 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Stare in piedi - 6 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di garrmack
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