Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2010
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 16,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1467 kcal
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Gras: 35,82g | Prot: 78,78g | Carb: 220,55g.
Colazione: Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Flatbread Light Original, Organic Fancy Shredded Mexican Blend Cheese (Sharp Cheddar, Mild Colby, Monterey Jack), Specialty 3 Grade Aa Eggs. Pranzo: premier nutrition yogurt peanut crunch. Cena: quinoa, multi-grain sandwich thins, fat free may, Chicken Breast Nuggets, chianti. Snacks/Altro: Carrots, mini red peppers, Cherry Tomatoes, Celery, Walnuts. Di più...
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3036 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 6 ore e 30 minuti, Stretching (yoga) - 9 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 22 minuti, Allenamento a circuito - 52 minuti, Riposare - 8 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di redwinelover
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