Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2017
|
95,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 25,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1000 kcal
|
Gras: 28,22g | Prot: 87,36g | Carb: 105,79g.
Colazione: Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Кофе с Сахаром, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Гречка Отварная. Pranzo: Соленые Огурцы с Укропом, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Cena: Домашняя Кухня Кальмары Отварные, Перепелиное Яйцо, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Altro: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Красные Вишни. Di più...
|
|
2704 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 15 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|