Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2017
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2234 kcal
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Gras: 71,68g | Prot: 169,92g | Carb: 272,69g.
Colazione: Watermelon, Coffee with Milk, Egg, Pueblo Lindo Flour Tortilla. Pranzo: Coffee with Milk and Sugar, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Bananas, D's Naturals The No Cow Bar. Cena: Nectarines, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Nong Shim Hot & Spicy Flavor Noodle Soup Bowl. Snacks/Altro: Great Value Mixed Nuts, Coffee (Brewed From Grounds), Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Apples, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee with Milk and Sugar. Di più...
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2313 kcal
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Esercizio:
Day walk - 46 minuti, Gym run - 29 minuti, Addominali - 1 minuto, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 14 minuti. Di più...
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Aumentando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Stupikov
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