Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2017
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87,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3527 kcal
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Gras: 103,38g | Prot: 160,57g | Carb: 451,09g.
Colazione: Confitures et Conserves, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Bio Boisson Riz Coco, Quaker Flocons d'avoine (40g), Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf, Pancakes. Pranzo: Michel et Augustin Petits Sables, Café Expresso, Salade Verte, Baguette, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée), Cuisse de Poulet Recouverte de Peau Cuite ou Frit(Peau / Revêtement Mangé). Cena: Mousse au Chocolat, Picard Poulet Sauce Satay et Riz, Bière Ordinaire, Saumon Fumé. Snacks/Altro: Sablé (Type de Biscuit), Myprotein Impact Whey Protein (25g), Barre Céréales Maison, Biotech USA Hyper Mass 5000, Biotech USA Hyper Mass 5000, Café Expresso, Brioche Pasquier Pain au Chocolat. Di più...
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3081 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Laurent92110
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