Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2017
|
73,8 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3429 kcal
|
Gras: 98,07g | Prot: 217,84g | Carb: 314,58g.
Colazione: Milch 1,5%, Milch 1,5%, REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alesto Fine Walnusskerne Naturbelassen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Aldi Haferflocken. Pranzo: REWE Beste Wahl Pesto Verde, Aldi Putenbrustfilet, Dinkel Max Dinkel Vollkornnudeln. Cena: Ja! Räucherlachs, Gurke (Geschält), Spitzpaprika, Heinz American Sandwich Sauce, Vossko Hähnchengeschnetzeltes, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, American Warps. Snacks/Altro: Milka Schoko & Keks, Aperol Spritz, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Vanilla, Chiquita Banane. Di più...
|
|
2314 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Maiboll
|