Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2017
|
95,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 25,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1372 kcal
|
Gras: 45,95g | Prot: 102,42g | Carb: 140,73g.
Colazione: Черника, Оливковое Масло, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Геркулес Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Зеленый Перец, Приготовленный Лосось, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Зеленый Горошек (Замороженный). Cena: 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Бабаевский Элитный 75% Какао, Good Food Миндаль Сушеный, Красные Вишни, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2698 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti, Cross Training - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|