Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2017
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88 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 43 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1164 kcal
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Gras: 37,62g | Prot: 137,58g | Carb: 70,89g.
Colazione: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Pranzo: Indomart Tempe Mendoan, Tahu Kukus, Ikan Salmon, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Cena: Apel, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Altro: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Indomart Tempe Mendoan, Ikan Salmon, Tahu Goreng. Di più...
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2221 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lintangaaayu
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