Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2017
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2220 kcal
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Gras: 68,48g | Prot: 102,22g | Carb: 268,92g.
Colazione: Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Cheese, Costco Torta Sandwich Roll, Nectarines. Pranzo: Trader Joe's Sugar Snap Peas, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). Cena: Sierra Nevada Pale Ale, Nectarines, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Samuel Adams Brown Ale Beer. Snacks/Altro: Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Coffee with Milk and Sugar, Great Value Mixed Nuts. Di più...
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2181 kcal
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Esercizio:
Addominali - 1 minuto, Day walk - 54 minuti, Gym run - 26 minuti, Riposare - 14 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Stupikov
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