Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2017
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51,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1229 kcal
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Gras: 52,24g | Prot: 54,15g | Carb: 136,13g.
Colazione: Navitas Naturals 카카오닙스, 호두, 아몬드, 포스트 골든 그래놀라, 포스트 오곡 코코볼, 우유, 다노샵 볶은현미. Pranzo: 흑미밥, 배추겉절이, 다진 마늘, 부추, 팽이버섯, 익힌 일반양파, 당근, 소갈비살. Cena: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 달걀, 우유. Snacks/Altro: 서울식품 뻥이요 골드, 청정원 마시는 홍초, 우유. Di più...
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1652 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 21 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 3 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 50 minuti, Squat (GAG) - 19 minuti, Riposare - 12 ore e 27 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di cpfltkckd
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