Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2017
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73 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1814 kcal
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Gras: 111,75g | Prot: 175,73g | Carb: 31,35g.
Colazione: Kaffee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kokosöl. Pranzo: Gurke (mit Schale), Purland Schweinerückensteak, Becel Bratfett, Zwiebeln, Kirschtomaten. Cena: Farmer Macadamia Nüsse, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, Cathedral City Cheddar, Jacoby Limettensaft, Meine Metzgerei Frische Rumpsteaks, Alnatura Ghee, Weiße Champignons (Gebraten). Snacks/Altro: Farmer Macadamia Nüsse, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. Di più...
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2368 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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