Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2017
|
95,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 25,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1509 kcal
|
Gras: 62,60g | Prot: 111,48g | Carb: 127,57g.
Colazione: Карат Сыр Лёгкий Натуральный, Здоровый Хлеб Овсяный Хлеб, Макси Хлеб Финский Зерновой, Кофе с Молоком, Помидоры, Valio Сыр Ольтермани 9%, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Pranzo: Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Борщ с Курицей. Cena: Морская Планета Икра Трески, Роскар Яичный Белок, Valio Сыр Ольтермани 9%, Сметана, Кабачки Фаршированные. Snacks/Altro: Good Food Миндаль Сушеный, Черника, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Кефир 1%. Di più...
|
|
2619 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Cross Training - 15 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti, Riposare - 15 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|