Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2017
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69,2 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1925 kcal
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Gras: 68,90g | Prot: 195,34g | Carb: 133,54g.
Colazione: Seeberger Mistura de Frutos Secos, Dovo Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein, Linessa Queijo Quark, Morangos, Banana, Myprotein Manteiga de Amendoim. Pranzo: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Ricota, Azeite Extra-Virgem, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Azeite Extra-Virgem, Queijo Ricota, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Cena: Côte d'Or Chocolate Negro 70%, Seeberger Mistura de Frutos Secos, Myprotein Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Protein, Linessa Queijo Quark. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nuno Cruz
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