Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2017
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93,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2916 kcal
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Gras: 54,34g | Prot: 336,22g | Carb: 240,46g.
Colazione: Egg White, Musclepharm Combat Pro-Gel, Jungle Oats, Egg, Woolworths Raw Honey. Pranzo: Sea Harvest Tuna Steaks, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Baked Potato (Peel Eaten), Nature's Garden Mixed Vegetables. Cena: Nature's Garden Mixed Vegetables, Sea Harvest Tuna Steaks, Musclepharm Combat Pro-Gel, Woolworths Raw Honey, Jungle Oats. Snacks/Altro: Nature's Garden Mixed Vegetables, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nature's Garden Mixed Vegetables. Di più...
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3347 kcal
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Esercizio:
Cardio - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Juan Nagel
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