Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2017
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3055 kcal
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Gras: 100,37g | Prot: 89,93g | Carb: 291,11g.
Colazione: Milk (Nonfat), Costco Blueberry Muffin. Pranzo: Pasta with Meat Sauce, Stop & Shop Individual Cheese Pizza. Cena: Hamburger (Large, Double Patty with Condiments and Vegetables), Chinese Cabbage Salad with Dressing. Snacks/Altro: Beer, Beer. Di più...
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2102 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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