Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2017
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78,6 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2171 kcal
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Gras: 63,25g | Prot: 126,72g | Carb: 219,47g.
Colazione: Coffee with Milk, Cheese, Costco Torta Sandwich Roll, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, General Mills Cheerios. Pranzo: Coffee with Milk, Fresh Pork Sausage. Cena: SweetWater India Pale Ale (IPA), Sierra Nevada Pale Ale, Plums, Coffee with Milk, Grape Tomatoes, Cheese, Costco Torta Sandwich Roll, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. Snacks/Altro: Plums. Di più...
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2469 kcal
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Esercizio:
Day walk - 1 ora e 7 minuti, Gym run - 1 ora e 7 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 16 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Stupikov
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